メタボ対策はこれで決まり!

メタボと聞くと、世の中年男性は、ギクっとくる人が多いのではないでしょうか。何せ、中年男性の2人に1人が、メタボリックシンドロームであると言われています。
今年の4月からは、健康診断で、メタボリック該当者に特定保険指導を行うことになり、益々メタボ産業が盛んになることでしょう。

自分も昨年、13kgの減量に成功しました。食事制限、有酸素運動、無酸素運動、ストレッチのバランスよい組み合わせの大切さを痛感しました。
それと何より、毎日の体重や体脂肪率などを記録する。また、食糧の摂取カロリー数を記憶することにより、減量に対して数字を意識することが、継続して目標を達成するのに一番いいことも分かりました。

自分の体調を記録出来る優れ物が、発売させました。それは、「日立AirSense(TM)エントリーモデル02 Plus」です。
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腕時計型のセンサーから、無線で脈拍や体温がモニタリングされ、毎日の運動量が記録されます。これは、遠隔医療の問題等で、幅広い分野で活用されるでしょうが、メタボ解消のダイエットに使ってみてはいかがでしょうか?でも、50万円もするけど、、、、

もっと手頃で出来るのが、au Smart Sports Run&Walkです。ランニングやウォーキングする際に、携帯電話のGPS機能を活用して、移動距離を算出し、消費カロリーを計算するアプリです。これを記録しておくことも出来るし、コースマップを確認することも出来ます。これは、月額105円くらいです。


健康器具やダイエットの道具は、買っただけで達成したような気になっちゃうんですよね。
その後は、使わずほこりをかぶったままなんて、、、
去年も、ビリー隊長のDVDを買った人で、成果が出た人が何人いますか?

結局、メタボを解消するためには、継続して運動を行う強い意志が大事なんですよね!

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この記事へのコメント

ネットで探す!e-Book情報商材のレビュー評価
2008年02月20日 01:37
こんばんは
ネットで探す!の葵(aoi)です。

これ葵も知ってますよ~
お父さんにプレゼントしました!!!
メタボ話題になってますね。
葵も食べ物気にして食べよ~と
何回も誓いましたが…
思ってるだけで実行できてません。

応援 (*'-')σ ポチッ!!!!

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